Hamilelik her bayanda farklı fizikî ve hormonal tesirlere neden olan özel bir periyot… Bu süreçte oruç tutmak isteyen gebelerin ortak tasası ise uzun müddetli yaşanacak açlığın bebeğin sıhhati üzerinde olumsuz bir durum oluşturup oluşturmayacağı… Bayan Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Betül Dündar, hamilelere hangi durumlarda oruç tutmalarının önerilmediğini açıkladı.
Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Betül Dündar, yaklaşan ramazan ayında anne adaylarının oruç tutup tutmamasına ait değerlendirmelerde bulundu.
Dündar, “Yapılan değerlendirmelerin akabinde bebeğin gelişimini ve sıhhatini tehdit eden bir risk yoksa gebeliği takip eden doktorun onayı alınarak hareket edilmelidir. Anne ve bebeğin eksiksiz olarak alması gereken vitamin ve mineraller için istikrarlı bir program oluşturulmalı, gerekiyorsa dönemsel olarak beslenme uzmanından takviye alınmalıdır” diye konuştu.
“HAMİLELİĞİN BİRİNCİ ÜÇ AYINDA BESLENME ÇOK ÖNEMLİDİR”
“Gebelik 40 hafta süren ve üçer aylık dönemlerle ele alınan bir süreçtir” diyen Betül Dündar, kelamlarına şöyle devam etti:
“Hamileliğin birinci 14 haftasını kapsayan birinci dönemde gebelik hormonlarının süratli artmasına bağlı olarak annede halsizlik, yorgunluk, genel uyku hali üzere belirtiler gözlenir. Bulantı, kokulara hassasiyet, kusma tekrar birinci devir olan 4-12. haftalar ortasında görülebilir. Birinci üç aylık devir birebir vakitte bebeğin anne karnında süratli büyüme ve gelişme gösterdiği bir devirdir. Bu devirde bebeğin sağlıklı büyüme ve gelişme gösterebilmesi için anne adayının gerekli besin, vitamin ve mineralleri eksiksiz alabilmesi büyük kıymet taşır. Doğal süreçte yaşanabilecek halsizlik, yorgunluk, bulantı, kusma şikayetlerine ek olarak bu periyotta oruç tutmak uzun periyodik aç ve susuz kalmaya bağlı olarak kan şekeri düşmesi, tansiyonda düşme ve bayılmalara yol açabilir. Birebir vakitte bu haftalar bebeğin organlarının oluştuğu değerli bir süreçtir. Dolayısı ile bilhassa gebeliğin birinci periyotunda oruç tutarak uzun saatler boyunca aç kalmanın bilakis sık sık ve azar azar yemek yenmesi bebeğin sıhhati açısından büyük değer taşır.”
“YETERSİZ SIVI ALIMI ENFEKSİYON OLUŞUMUNA SEBEP OLABİLİR”
“Gebeliğin altın periyotu olarak söz edilen ikinci üç aylık periyot (hamileliğin 4-6 ayları) ise birinci aylara nazaran daha inançlı aylardır fakat gebeliğe eşlik eden kalp hastalığı, hipertansiyon, diyabet üzere kronik bir hastalık varsa yahut erken doğum tehdidi bulunuyorsa bu periyotta oruç tutmak oluşabilecek komplikasyonların riskini artırmış olacaktır” diye konuşan Doç. Dr. Betül Dündar; “Ayrıca hamilelik müddetince yetersiz sıvı ve besin alımı bağışıklık sistemini olumsuz etkileyerek enfeksiyonlara davetiye çıkarabilir ve bu durum düşük yahut erken doğum riski yaratabilir. Hamileliğin son üç ayı ise bebeğin süratli kilo aldığı ve doğuma hazırlandığı bir periyottur. Bu devirde anne adayında kan şekeri ve tansiyon seviyesini olağan hudutlar içinde tutmak için istikrarlı beslenmek çok değerlidir. Uzun müddetli açlık ve susuzluk bu dengeyi bozabilir; anne adayında hipoglisemi atakları, kansızlık, tansiyon düşmesi yahut hipertansiyona yol açabilir. Bebekte ise yetersiz kilo alımı, bebeğin suyunda azalma üzere birçok komplikasyon doğurabilir” tabirlerini kullandı.
“ORUÇ TUTMAK İSTEYEN GEBELER BU İKAZLARA DİKKAT ETMELİ”
Hamileliğinde oruç tutmak isteyen anne adaylarının kesinlikle tabibine istişaresi gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Dündar; anne ve bebek sıhhatine yönelik genel kıymetlendirme yapıldıktan sonra rastgele bir risk öngörülmüyorsa oruç tutmak isteyen hamilelerin bu ihtarları kesinlikle göz önünde bulundurması gerekir diye belitti.
Dündar, ikazlarını şöyle sıraladı:
Kan şekerinin düşmesine pürüz olmak için kesinlikle sahura kalkılmalı
Sahurda hafif ve bol proteinli besinler tercih edilmeli
İftarda yenilecek yemekler orta verilerek tüketilmeli
Yumurta, et, tavuk ve balık üzere protein kaynaklı besinlerin alımına dikkat edilmeli
Uzun müddetli açlık sonrası iftarda kesinlikle çorba içilmeli
İftardan birkaç saat sonra bir avuç kuruyemiş yenilmeli
İftar ve sahur ortasında bol sıvı alımına dikkat edilmeli
Şerbetli tatlılar yerine mevsim meyveleri tercih edilmeli
Özellikle gebeliğin son aylarında görülen ödemi azaltmak için öğünlerde fazla tuz tüketiminden kaçınılmalı
Rutin doktor kontrolleri kesinlikle ihmal edilmemelidir.