Toplam 150 bin kişinin katıldığı araştırmaların incelendiği çalışmada, çok balık yiyenlerindepresyon riskinin yüzde 17 azaldığını gösterdi. Uzmanlar bu durumu balıktaki yağ asitlerinin çeşitli açılardan beyin faaliyetleri için kıymetli olmasıyla açıklıyor. Epidomoloji ve Kamu Sıhhati Günlüğü isimli bilimsel yayında yer alan çalışmayı gerçekleştiren Çinli uzmanlar, balık tüketimi ile depresyon ortasındaki münasebetle ilgili çok sayıda araştırma yapıldığını fakat bunlardan karmaşık sonuçlar alındığını vurguladı. Çinli bilim insanları farklı araştırma cinslerini incelediğinde, çok balık yemenin depresyona karşı gözetici tesirinin yalnızca Avrupa’da yapılan çalışmalarda alındığını fark ettiler. Bunun sebebi anlaşılamadı. Uzmanlar daha sonra hususla ilgili 2001’den bu yana yapılan tüm araştırma datalarını derlediler ve yaptıkları hesaplar sonucu, hem erkeklerde hem de bayanlarda balık yemekle depresyon ortasında güçlü bir bağ olduğunu gördüler.
YAĞLI ASİTLER VE SAĞLIKLI BESLENME
Olası bir açıklama balıktaki Omega 3 yağ asitlerinin depresyonda rol oynadığı düşünülen beyindeki dopamin ve serotonin kimyasalları açısından değerli olması. Bir diğer açıklama da çok balık yiyenlerin genel olarak sağlıklı beslendikleri için ruh sıhhatlerinin da daha uygun olması. Qingdao Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Prof. Dongfeng Zhang “Yüksek oranda balık tüketimi depresyonun birinci etaplarında durdurulmasında yararlı olabilir. Bu alakanın balığın tipiyle değişip değişmediğini görmek için daha fazla araştırma yapılması gerek” dedi.